Den Rücken selbst heilen - Dr. med. Martin Marianowicz

Blick ins Buch

Den Rücken selbst heilen (eBook)

12 Übungen bei akuten Rückenschmerzen

Dr. med. Martin Marianowicz (Autor)

eBook Download: EPUB

2015 | 1. Auflage
44 Seiten
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-5063-9 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

Erste Hilfe für Ihren Rücken! Mit diesen zwölf gezielten Übungen machen Sie in einer akuten Schmerzphase Ihren Rücken wieder fit und belastbar. Mit seinem Ratgeber 'Den Rücken selbst heilen' konnte der international anerkannte Rückenexperte Dr. Martin Marianowicz zahlreichen Rückenleidenden wieder zu einem schmerzfreien Leben verhelfen. Ein Teil seines ganzheitlichen Konzepts sind zwölf bewährte Rückenübungen, die vor allem akute Rückenschmerzen lindern, die Wirbelsäule beweglich machen und die Flexibilität der Muskeln fördern. Denn ein Rücken, der schmerzt, braucht moderate Bewegung statt Schonung und Bettruhe. Um die korrekte Ausführung der Übungen zu erleichtern, enthält dieses E-Book ausführliche Schritt-für-Schritt-Anleitungen aller zwölf Mobilisationsübungen, ein Rückentagebuch und detaillierte Hintergrundinfos.

Hinweis zur Optimierung
Über den Autor
Vorwort
Die blockierte Rückenmuskulatur mobilisieren
Buchhinweis
Impressum

Erscheint lt. Verlag	17.7.2015
Reihe/Serie	GU Bewegung
Reihe/Serie	GU Einzeltitel Gesundheit/Alternativheilkunde
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
Schlagworte	akute • akute Rückenschmerzen • GU • Kräftigen • lindern • Rücken • Rückenschmerzen • Rückenschmerzen lindern • Rückenschule • Rückenschule Rücken kräftigen Rückenübungen • Rückenübungen • Übungen
ISBN-10	3-8338-5063-9 / 3833850639
ISBN-13	978-3-8338-5063-9 / 9783833850639

Haben Sie eine Frage zum Produkt?

EPUB (Wasserzeichen)
Größe: 9,9 MB

DRM: Digitales Wasserzeichen
Dieses eBook enthält ein digitales Wasserzeichen und ist damit für Sie personalisiert. Bei einer missbräuchlichen Weitergabe des eBooks an Dritte ist eine Rückverfolgung an die Quelle möglich.

Dateiformat: EPUB (Electronic Publication)
EPUB ist ein offener Standard für eBooks und eignet sich besonders zur Darstellung von Belletristik und Sachbüchern. Der Fließtext wird dynamisch an die Display- und Schriftgröße angepasst. Auch für mobile Lesegeräte ist EPUB daher gut geeignet.

Systemvoraussetzungen:
PC/Mac: Mit einem PC oder Mac können Sie dieses eBook lesen. Sie benötigen dafür die kostenlose Software Adobe Digital Editions.
eReader: Dieses eBook kann mit (fast) allen eBook-Readern gelesen werden. Mit dem amazon-Kindle ist es aber nicht kompatibel.
Smartphone/Tablet: Egal ob Apple oder Android, dieses eBook können Sie lesen. Sie benötigen dafür eine kostenlose App.
Geräteliste und zusätzliche Hinweise

Buying eBooks from abroad
For tax law reasons we can sell eBooks just within Germany and Switzerland. Regrettably we cannot fulfill eBook-orders from other countries.