Persönliche Bestleistung auf Knopfdruck - wie geht das? Ganz einfach: Mit Motivation, Konzentration und mentaler Stärke. Mein Praxisratgeber zeigt dir die wirksamsten Übungen, die ich in den letzten 15 Jahren als Sportpsychologe und Mentaltrainer gesammelt habe.
Nervosität, Angst und Schlafstörungen vor dem großen Wettkampf müssen nicht sein. Zu diesen und weiteren Themen biete ich dir konkrete Hilfen, die wirklich jeder nachvollziehen und anwenden kann.
Mentale Wettkampfvorbereitung - hier steht, wie's geht!
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Endlich ausgeschlafen: So entspannst du richtig
Michael Draksal, Sportwissenschaftler, Sportpsychologe und Mentaltrainer mit A-Lizenz, betreibt eine eigene Beratungspraxis in Leipzig. Den Schwerpunkt seiner Tätigkeit bildet die mentale Vorbereitung von Leistungssportlern. Mit der Deutschen Mentaltrainer-Akademie e. V. macht er sein Wissen allen Trainern und Interessierten zugänglich. Darüber hinaus hat er zahlreiche Bücher zu den Themen Sport und Mentaltraining veröffentlicht.
1. Motivation
Den eigenen Antrieb richtig nutzen
2. Konzentration
Das Wesentliche im Blick
3. Mentale Stärke
Leistung beginnt im Kopf
| Erscheint lt. Verlag | 19.3.2012 |
|---|---|
| Verlagsort | Leipzig |
| Sprache | deutsch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie |
| Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika | |
| Geisteswissenschaften | |
| Schlagworte | Angst • Coach • Coaching • Eltern • Erfolg • flow • Flowpyramide • Konzentration • Leistungssport • Mentalcoaching • Mentale Stärke • Mentales Training • Mentaltraining • Motivation • Psychologie • Psychotraining • Sport • Sportpsychologie • Stress • Training • Trainingsweltmeister • Wettkampf • Wettkampfsport • Wettkampfvorbereitung |
| ISBN-10 | 3-86243-045-6 / 3862430456 |
| ISBN-13 | 978-3-86243-045-1 / 9783862430451 |
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