Achtsamkeitsübungen (eBook)

Experimente mit einem anderen Lebensgefühl 99 Anleitungen für die Praxis
eBook Download: PDF | EPUB
2015
256 Seiten
Junfermann Verlag
978-3-87387-816-7 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Achtsamkeitsübungen - Michael Huppertz
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In dieser Sammlung werden 99 Achtsamkeitsübungen mit zahlreichen Varianten vorgestellt. Sie lenken die Aufmerksamkeit auf sinnliche Eindrücke und Atmosphären, Körper und Bewegung, Gedanken und Gefühle sowie unsere Beziehungen zu anderen Menschen und zur nichtmenschlichen Umwelt. Allzu Selbstverständliches wird beachtet, der Hintergrund wird zum Vordergrund, die Gegenwart zum Experiment. Die Übungen ermutigen, die gegenwärtige Situation und unsere Resonanz differenziert und absichtslos wahrzunehmen und dabie Distanz, Akzeptanz und Gelassenheit zu entwickeln. Dieses Buch entfaltet eine umfassend und alltagnahe Haltung der Achtsamkeit, die die Lebensweise und das Lebensgefühl verändern kann. Für diese Neuauflage wurde das Buch um 14 neue Übungen, Varianten, Kommentare und ein ausführliches Nachwort zu aktuellen Themen des Konzepts und der Praxis der Achtsamkeit ergänzt.
Erscheint lt. Verlag 23.10.2015
Verlagsort Paderborn
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Gesundheit / Leben / Psychologie Lebenshilfe / Lebensführung
Geisteswissenschaften
Medizin / Pharmazie Medizinische Fachgebiete Psychiatrie / Psychotherapie
Schlagworte Achtsamkeit • Achtsamkeitsübungen • Akzeptanz • Bewusst wahrnehmen • E-Book • EPUB • Gelassenheit • Körper • Psychotherapie • Selbsthilfe • Sinnlichkeit • Spiritualität • Übungen • Wohlbefinden
ISBN-10 3-87387-816-X / 387387816X
ISBN-13 978-3-87387-816-7 / 9783873878167
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