Das Mountainbike erlebnispädagogisch einsetzen (eBook)

Jochen Simek ist als Bildungsreferent, Coach und Trainer tätig. Er leitet die erlebnispädagogische Zusatzqualifikation "Mountainbike" im Trägerverbund des Instituts für Jugendarbeit, Gauting, den Bayerischen Jugendbildungsstätten und den beteiligten Fachsportverbänden.<a href="www.jochensimek.de" target="_blank"> www.jochensimek.de Dr. Simon Sirch, Sozialwissenschaftler, Dipl.-Sportwissenschaftler und Erlebnispädagoge (ZQ), leitet die Alpha Inspiration Academy und ist als Business-Trainer in ganz Deutschland unterwegs. <a href="www.nowtation.com" target="_blank">www.nowtation.com

Frontmatter 1
Titelei 4
Impressum 5
Inhalt 6
Einführung 8
1 Mountainbiken: Hintergründe und Formen der Sportaktivität 11
1.1 Historische Entwicklungslinien 12
Vereinigte Staaten 12
Europa 14
Weltweit 15
1.2 Ausprägungsformen des Mountainbikens 16
Cross-Country und Marathon 16
Orienteering 17
Downhill, Enduro und Four-Cross 17
Trial 18
Freeride 18
Tour 19
1.3 Dimensionen des Mountainbikens 20
Unterwegs-Sein 22
Erlebnispädagogische Aspekte 23
Spielen 25
Erlebnispädagogische Aspekte 28
Leisten 29
Erlebnispädagogische Aspekte 31
Wagen 32
Erlebnispädagogische Aspekte 34
2 Erlebnispädagogik – und das Mountainbiken als Medium 36
2.1 Erlebnispädagogik als Praxis und als theoretisches Konzept 36
Erlebnispädagogik als Praxis 37
Erlebnispädagogik als theoretisches Konzept 38
2.2 Kompetenzförderung durch erlebnispädagogisches Mountainbiken 39
Kompetenz und Kompetenzförderung 39
Kompetenz hat Handlungsbezug 39
Kompetenzen beziehen sich auf Situationen und Lebenswelten 40
Kompetenz ist mehrdimensional 42
Förderung von Selbst- und Sozialkompetenzen durch erlebnispädagogisches Mountainbiken 42
3 Erlebnispädagogische Praxis mit dem Mountainbike 51
3.1 Voraussetzungen der Praxis 51
3.2 Erlebnispädagogische Aktivitäten mit dem Mountainbike 59
Orientieren 59
Orienteering als Team-Wettkampf 62
Funky Team-Orienteering 63
Fuchsjagd 64
Auf Tour sein 65
Die gruppengesteuerte Tour 69
Die gruppengesteuerte Expedition 70
Befahren von Fahrpassagen 73
Zur Eignung von Streckenabschnitten 73
Phasenmodell zum Befahren von Fahrpassagen 74
Aufmerksamkeit 78
Ziele und Bewertungskriterien 79
Bewertung 81
Kooperieren 83
Bike Detection 83
Räder kippen 84
Seildurchfahrt 85
Bike-Wechsel 86
Transport-Stafette 88
Auf den Platten, fertig, los 88
Helfen und Sichern 89
Blind fahren und geführt werden 90
Pendel 91
Rodeo-Freeze 92
Schwebebalken 93
Sichern und Sicherheitsstellung 94
Spielen 97
Schattenfahren 97
Bike-Fußball 98
Ochs am Berg 99
Schneckenrennen 100
Bikestaffel mit Rückwärts-Schieben 100
Maschine bauen 101
Bike-Limbo 102
Bauen 103
Springen 105
Erlebnispädagogischer Wert des Springens 106
Risiken und Voraussetzungen beim Springen 106
Einstimmen und Reflektieren 108
Land-Art zum Thema Mountainbiken 108
„Solang das Rad sich dreht …“ 109
„Wenn ich ein Teil an meinem Fahrrad wär …“ 110
Streckenprofil malen oder befahren 110
4 Material und Ausrüstung 112
4.1 Das Mountainbike 112
4.2 Die Ausrüstung 113
Schutzausrüstung und Kleidung 113
Bordwerkzeug 114
Das Erste-Hilfe-Set 115
4.3 Defekte 115
4.4 Bike-Check 116
Bremsen 117
Schnellspanner 117
Reifen 118
Steuerzentrale 119
Sattel 119
Kurbel / Pedale 120
Helm 120
5 Natur- und Umweltaspekte 122
1. Fahre nur auf Wegen! 124
2. Hinterlasse keine Spuren! 125
3. Halte dein Mountainbike unter Kontrolle! 125
4. Respektiere andere Naturnutzer! 125
5. Nimm Rücksicht auf Tiere! 125
6. Plane im Voraus! 125
6 Risikomanagement 126
6.1 Grundlagen 126
6.2 Angewandtes Risikomanagement bei Mountainbike-Maßnahmen 127
Gefahren erkennen 127
Risiko einschätzen und Entscheidung treffen 129
Maßnahmen umsetzen 129
Organisatorische Maßnahmen 131
Maßnahmen mit Ansatz an den Rahmenbedingungen 132
Maßnahmen mit Ansatz an der Aufgabe 133
Maßnahmen mit Ansatz bei den Teilnehmenden und der Gruppe 135
Maßnahmen mit Ansatz bei der Leitungsperson 136
6.3 Risiko und Wagnis beim erlebnispädagogischen Mountainbiken 138
Schluss 139
Anhang 140
Literatur 140
Glossar 143
Internet-Links 146
Bildnachweis 147
Sachregister 148
Backmatter 154