Krisen machen Angst (eBook)

Inhalt 6
Einleitung: Warum dieses Buch? 8
1 Auf welche Weise Krisen Ängste, Sorgen und Depressionen auslösen können 12
1.1 Soziale Isolation und Gemeinschaft 12
1.2 Erlernte Hilflosigkeit und Optimismus 14
1.3 Placebo- und Nocebo-Effekte 17
1.4 Konflikte und Entwicklung 19
2 Resilienz-Faktoren, die im Unterricht genutzt werden können 23
2.1 Zuhören 23
2.2 Sinnhaftigkeit und persönliches Wachstum 28
2.3 Das Miteinander 30
2.4 Widersprüche aushalten, verstehen und integrieren 31
2.5 Selbstwirksamkeit 32
2.6 Gelingensvorstellungen, Visionen und Hoffnung 34
2.7 Sozial-emotionale Kompetenzen ganz nebenbei fördern 35
3 Resilienzfaktor 1: Raum für Sorgen, Ängste und Befürchtungen geben 41
3.1 Einladung zum Zuhören und Dasein 41
3.2 Raum für Sorgen und Ängste auch bei Populismus 43
3.3 Zwei psychologische Perspektiven 45
4 Resilienzfaktor 2: Raum für Sinnhaftigkeit und persönliche Entwicklung 49
4.1 Wie kann es in der Schule gelingen, aus Ärgernissen und Konflikten Wertvorstellungen und Bedürfnisse zu extrahieren? 52
4.2 Wie können Ängste und Sorgen in Sinnerleben überführt werden? 54
4.3 Wie können Hoffnungslosigkeit und depressive Stimmungen in Sinnhaftigkeit transformiert werden? 55
5 Resilienzfaktor 3: Raum für Visionen des Miteinanders (Möglichkeitsraum) 69
5.1 Oxytocin: Gemeinschaft erleben 69
5.2 Voneinander lernen 72
5.3 Miteinander wachsen 74
6 Resilienzfaktor 4: Raum für Widersprüche (Integration der Widersprüchlichkeit als Kraft erkennen und nutzen) 85
6.1 Kognitive Dissonanz macht Angst 86
6.2 Ängste befeuern Radikalisierung und abwertende Haltungen 88
6.3 Einen angstfreien Raum schaffen, in dem Widersprüche nebeneinanderstehen können 90
6.4 Widersprüche leben – Veränderung der Identitätsnarration 94
7 Resilienzfaktor 5: Raum für gruppenbezogene Selbstwirksamkeit 100
7.1 Selbstwirksamkeit, positive Gruppenidentität und mentale Gesundheit 100
7.2 Herausforderungen und die lernende Gruppe 106
8 Ausblick: Demokratisches Miteinander durch Mut und Zuversicht gestalten 112
Literatur 115