Selbstfürsorge und Schutz vor eigenen Belastungen für Soziale Berufe (eBook)

Inhalt 6
Hinweise zum Online-Material 9
Vorwort von Luise Reddemann 10
Einleitung 12
1 Bestandsaufnahme 16
1.1 Die Vision: Wie hat das alles angefangen? 16
Die Reise zum Ausgangspunkt 17
1.2 Der Weg: Wie sind Sie hierhin gekommen? Und was haben Sie mitgebracht? 18
1.3 Aktuelle Situation: Wo sind Sie gelandet? 19
2 Selbstfürsorge und Emotionen 22
2.1 Immer mehr, immer schneller? oder: die Welt ist aus der Balance geraten 22
2.2 Wie der Körper auf Stress reagiert 24
2.3 Von Dysbalance zu Burnout 26
2.4 Warum Selbstfürsorge für Soziale Berufe so wichtig ist: von Mitgefühlsstress und Sekundärtraumatisierung 28
2.5 Die Rolle der Emotionen im menschlichen Erleben 31
2.6 Umgang mit biografisch „alten“ Emotionen 32
2.7 Keine Angst vor Gefühlen! Oder der Umgang mit der Staumauer 37
2.8 Umgang mit aktuellen negativen Emotionen 40
2.9 „It is your mind, that creates this world“ oder die Macht der Perspektive 41
3 Selbstfürsorge – eine Choreografie für den Arbeitsalltag 45
3.1 Der Start in den Tag 46
3.2 Der Start in die Arbeit 54
3.3 Grundsätzliches und Strukturelles 58
3.4 Selbstschutz in der Begegnung mit Klient_innen 65
3.5 Unterstützung im Team 72
3.6 Durch den Tagesverlauf 91
3.7 Feierabend: Abschließen und Abstand gewinnen 98
3.8 Auftanken / Kraftquellen 109
3.9 Die eigenen Wunden heilen 119
4 Ausblick und Abschluss 121
4.1 Die Vision: Wo geht es hin? 121
4.2 Die Umsetzung 122
4.3 Schlusswort 123
Literatur und Bildnachweise 124
Die Autor_innen 126