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20 Ways to Break Free From Trauma (eBook)

From Brain Hijacking to Post-Traumatic Growth

Philippa Smethurst (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-80501-311-2 (ISBN)

'An important and insightful contribution to the mental health literary landscape.' - Alastair CampbellTrauma is a wound - one that we often hide from ourselves and others. Philippa Smethurst - a psychotherapist with decades of experience - has written this compassionate and practical guide to help you to understand, process and move beyond trauma. The book explains twenty common ways that trauma can show itself - from dissociation and anger to brain hijacking and trust issues - but also how you can move on from them. Drawing on the latest brain- and body-based research, this book uses stories, poetry and reflective exercises, to give you the guidance and tools you need.

Erscheint lt. Verlag	21.11.2024
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Notfallmedizin
	Medizin / Pharmazie ► Medizinische Fachgebiete ► Psychiatrie / Psychotherapie
ISBN-10	1-80501-311-4 / 1805013114
ISBN-13	978-1-80501-311-2 / 9781805013112

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