Laufsport in der Schwangerschaft. Wissenschaftliche Erkenntnisse, praktische Implikationen

Laufen in der Schwangerschaft: Eine Zusammenfassung wissenschaftlicher Erkenntnisse zu Vorteilen und Grenzen sowie Implikationen für die Trainingspraxis

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Bekannte Sportlerinnen wie Gesa Krause haben es bereits vorgemacht: Laufen in und nach der Schwangerschaft. Doch inwiefern kann ich das auch als Hobbyläuferin betreiben? Welche Risiken gibt es und was muss ich beachten, um dem ungeborenen Kind nicht zu schaden?Hier werden Ergebnisse wissenschaftlicher Studien gut lesbar zusammengefasst und die Konsequenzen für das praktische Lauftraining aufgezeigt.