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Blick ins Buch

ACT for Burnout (eBook)

Recharge, Reconnect, and Transform Burnout with Acceptance and Commitment Therapy

Debbie Sorensen (Autor)

eBook Download: EPUB

2024
240 Seiten
Jessica Kingsley Publishers (Verlag)
978-1-83997-538-7 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Ebook-Leseprobe (EPUB)

"e;I know what it's like to care deeply about my work and yet feel utterly exhausted by it."e;Burnout is more widespread than ever before, and it's time to do something about it.Rooted in Acceptance and Commitment Therapy (ACT), this book delves into the systemic, cultural, and economic contexts that contribute to burnout, and gives you the tools to exit the cycle. Exercises and reflection questions help you reconnect with your values to find what's really important, and disentangle yourself from unhelpful thought patterns. By engaging with your emotions rather than avoiding or suppressing them, ACT allows you to respond more effectively and become re-engaged in your own life again. This book will show you how to move out of the burnout cycle, reconnect with meaningful aspects of your work, and make changes that last.

Erscheint lt. Verlag	18.1.2024
Zusatzinfo	B&W
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Beruf / Finanzen / Recht / Wirtschaft ► Bewerbung / Karriere
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Krankheiten / Heilverfahren
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie
	Geisteswissenschaften ► Psychologie
Schlagworte	acceptance and commitment therapy work book • Acceptance Commitment Therapy • Act • burnout book • burnout help • burnout recovery • burnout recovery book • burnout recovery therapy • burnout workbook • chronic stress • chronic stress book • Emotional resilience • Mental Health • mental health workbook • mindfulness book • recover from burnout • Self-Help • self-help books • self help books for burnout • self help workbook • stress burnout book • therapy books for adults • therapy books for mental health
ISBN-10	1-83997-538-5 / 1839975385
ISBN-13	978-1-83997-538-7 / 9781839975387

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