MEN'S HEALTH Trainingsplan: Strandfigur in 8 Wochen (eBook)

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2023 | 1. Auflage
35 Seiten
Verlag pietsch
978-3-613-31264-7 (ISBN)

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Trainingsplan für die Strandfigur in 8 Wochen

Trainingsplan
nur Kurzhanteln und Bank nötig
perfekte Sommervorbereitung
alle Übungen als Bild und Video
35 Seiten, auf allen Geräten abrufbar

Zuhause für den Beach Body trainieren ist jetzt möglich! Und zwar mit unserem erprobten 8-Wochen-Plan. Darin zeigen wir dir, wie du mit clever konzipierten Ganzkörper-Workouts in Sommerform kommst. Plus: Für die Umsetzung brauchst du nur zwei im Gewicht verstellbare Kurzhanteln und eine Hantelbank. Also, worauf wartest du noch?

Warum wir deinen ganzen Körper trainieren? Ganz einfach: Trainierst du deine großen Muskelgruppen, verbrennst du viel mehr Kalorien, als wenn du deine kleine Muskeln isoliert bearbeitest. Und eine beschleunigte Fettverbrennung ist das Geheimrezept zum Beach Body. Wie wir das noch erreichen? Durch eine zusätzliche High-Intensity-Intervall-Session (HIIT), die deinen Stoffwechsel ordentlich ankurbeln wird. Insgesamt trainierst du zu Beginn 4-, später dann 5-mal pro Woche. Aber das ist dir die Strandfigur doch wert, oder?

Jetzt kannst du auch im Home-Gym für den Strand trainieren. Denn unsere geniale Mischung aus Kraft und Kardio sorgt für den Fettverbrennungs-Turbo und einen athletischen Look von Kopf bis Fuß. Also, ran ans Eisen!
Erscheint lt. Verlag 28.11.2023
Reihe/Serie Men's Health Coaching Zone
Verlagsort Stuttgart
Sprache deutsch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte Beach-Body • Fettverbrennung • Fitness • fitness für zuhause • Ganzkörper Training • Hantelbank-Übungen • Hanteltraining • Health • High-Intensity-Intervall-Training • HIIT • Home-Gym • Kurzhantel • Kurzhantel Training • Muskeln • Sommer Workout • Strandfigur • Trainingsplan • Wochen • Workout
ISBN-10 3-613-31264-6 / 3613312646
ISBN-13 978-3-613-31264-7 / 9783613312647
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