Die Grundlagen der Glutenfreien-Diät (eBook)

Menschen auf der ganzen Welt haben entschieden, dass die Vermeidung von Gluten nicht nur eine weitere Diätoption ist, sondern für ihre Gesundheit absolut entscheidend ist. Dies ist nicht nur eine weitere Modeerscheinung, die an Schwung verlieren wird, bevor Sie Zeit haben, sie überhaupt zu recherchieren, und es ist sicherlich keine weitere verrückte Crash-Diät. Diese Veränderung wurde für viele Menschen als eine der praktischsten Möglichkeiten angesehen, um Gewicht zu verlieren, sich um ihre Gesundheit zu kümmern und sich wieder wie sie selbst zu fühlen. Aber machen Sie keinen Fehler, diese Diät ist nicht jedermanns Sache.
Wenn Sie sich an eine glutenfreie Diät halten, werden Sie einen Weg einschlagen, der als mit Widrigkeiten behaftet angesehen werden kann. Das Problem liegt darin, dass Gluten überall ist! Der Versuch, eine Zutat zu eliminieren, die in einer so breiten Palette von Lebensmitteln enthalten ist, wird zwangsläufig einige Herausforderungen mit sich bringen. Die erste Herausforderung besteht darin, die Willenskraft zu finden, nicht mehr viel von dem Essen zu essen, das Sie lieben gelernt haben. Das ist viel leichter gesagt als getan, wenn der "gesündere" Ersatz nicht so lecker ist. Die nächste Herausforderung besteht darin, zu lernen, wie Sie ausreichende Mengen an Nährstoffen erhalten, die Sie benötigen, um gesund zu bleiben, ohne Ihre Entscheidung, Gluten zu vermeiden, aufs Spiel zu setzen. Und als ob das nicht genug wäre, können die meisten Lebensmittel, die als "glutenfrei" gekennzeichnet sind, teurer sein als ihre Gegenstücke.
Wie auch immer Sie sich entscheiden, denken Sie immer daran, dass Ihr Körper Ihr Zuhause ist. Wenn Sie sich nicht die Zeit nehmen, sich darum zu kümmern, wo werden Sie dann leben? Nehmen Sie sich die Zeit, um richtig zu essen, sorgen Sie für ausreichend Ruhe und Bewegung, dies ist immer in Ihrem besten Interesse. Effiziente Leistung auf höchstem Niveau ist nur möglich, wenn Sie auf sich selbst aufpassen. Dies erfordert vielleicht etwas mehr Zeit und ein bisschen mehr Aufwand, aber es wird sich auf jeden Fall lohnen. Leider gibt es keine Einheitsgröße, wenn es um unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden geht.
Sie müssen die Arbeit selbst einbringen und Ihre eigenen individuellen Bedürfnisse bewerten. Sie werden niemals aus einer leeren Tasse gießen können. Also vertrau mir, nimm dir etwas Zeit um herauszufinden was dein Körper braucht und du wirst es nicht bereuen.
Jetzt sollten Sie sich fragen, ob sich die ganze Aufregung wirklich lohnt. Und ich ermutige Sie noch einmal, sich genau zu überlegen, ob diese Diät wirklich das Richtige für Sie ist. Diese Diät ist möglicherweise nicht ganz das, was Sie brauchen. Wenn dies jedoch der Fall ist, werden die Vorteile die Herausforderungen, denen Sie sich aufgrund dieser Entscheidung gegenübersehen, bei weitem überwiegen. Ich hasse es, dramatisch zu klingen, aber das Streichen von Gluten aus Ihrer Ernährung kann sogar Ihr Leben retten. Damit Sie sicher sein können, dass diese Diät die richtige für Sie ist, lesen Sie bitte weiter und erfahren Sie mehr über Gluten und warum es so wichtig ist, es zu vermeiden. Dies kann sehr gut eine der besten Entscheidungen sein, die Sie je getroffen haben.