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Complete Idiot's Guide to Running, 3rd Edition (eBook)

Discover the Fun and Health Benefits of Running

Scott Douglas, Bill Rodgers (Autoren)

eBook Download: EPUB

2010
336 Seiten
Dorling Kindersley Ltd (Verlag)
978-0-241-88594-9 (ISBN)

The perfect book to get readers up and running - by a major name in marathons.The Complete Idiot's Guide to Running, Third Edition, offers instruction on developing ideal running techniques for personal fitness or competition. Through easy-to-follow steps designed to gradually build their abilities, readers learn how to choose reliable running gear and create an effective training and running program.?Features expert tips on nutrition, reducing stress with exercise, avoiding and treating injuries, and entering 5K, 10K, and half and full marathons?Provides basic training plans and illustrations of stretching positions, muscle diagrams, running apparel, and more

Erscheint lt. Verlag	7.12.2010
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	0-241-88594-9 / 0241885949
ISBN-13	978-0-241-88594-9 / 9780241885949

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Buch | Softcover

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