Express-Workouts – HIIT und Kardiotraining
riva (Verlag)
978-3-7423-1979-1 (ISBN)
Erfolgreiches Kardiotraining ist auch ohne stundenlanges Joggen möglich! Denn mit kurzen und knackigen Einheiten lassen sich alle Vorteile des kardiovaskulären Trainings nutzen:
· Stärkung der Muskeln
· Positive Beeinflussung des Herz-Kreislauf-Systems
· Unterstützung des Immunsystems
· Ankurbeln der Fettverbrennung
· Steigerung der allgemeinen Fitness
Florence Heimburger zeigt 40 abwechslungsreiche Übungsreihen, um in 15 Minuten richtig ins Schwitzen zu kommen. Ob Grundlagenausdauer, hochintensives Intervalltraining (HIIT), Workout of the day oder Outdoortraining mit diesen Übungsreihen für Einsteiger und Fortgeschrittene wird Kardiotraining nie wieder langweilig!
Florence Heimburger ist Autorin und Wissenschaftsjournalistin und schreibt für diverse Online- und Printmedien zu den Themen Gesundheit, Sport und Umwelt. Als begeisterte Sportlerin verfasste sie bereits Bücher über Lauftraining, Trailrunning und Regeneration.
| Erscheinungsdatum | 12.02.2022 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Express-Workouts ; 6 |
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 190 x 240 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | 15 minuten workout • 40 Übungen • Abnehmen • Abwechslung • Alter • Anfänger • Aufbauen • Ausdauer • ausdauer trainieren • Ausdauertraining • ausdauer training express • ausdauer übungen zu hause • ausdauer verbessern • Auspowern • Bauchfett • Bewegung • bierbauch weg übungen • Bikinifigur • Bodyweight Training • Cardio Training • cardio trainingplan anfänger • cardio training zuhause • cardio workout • cellulite loswerden • effektiv • effektiv abnehmen • effektives Training • einfach • Erhalten • express-workout • express workouts • fett verbrennen zuhause • Fett verlieren • Fitness Buch • fitness frau • fitness mann • Fitness Ratgeber • Fitness verbessern • fit ohne Geräte • Florence Heimburger • full body • funktionelles Training • Ganzkörpertraining • ganzkörpertraining zuhause • Geräte • Gesund • Gesundheit • happy cardio • High Impact • high intesity interval training • hiit 15 minuten • hiit anfänger • hiit cardio workout • hiit challenge • hiit nachbrenneffekt • hiit pamela • hiit training anfänger • hiit training übungen • HIIT und Kardiotraining • hiit workout • home workout • intervall ausdauertraining • Intervall Training • kalorien verbrennen • kardio training • Kondition0 • köper definieren frau • körper definieren mann • körpergewicht training • körper trainieren • kurze einheit • loswerden • ohne • Outdoor • Outdoor Training • Plan • problemzonen loswerden • Qualität • Quick Workout • Schlank • schlank werden • Schmerzen • schnell • schnelles training • schnelle Workouts • Sébastien Glénet • Sport • sport für zuhause • Sport Übungen • sport übungen zuhause • sport übungen zum abnehmen • Stärken • Steigern • tone and sculpt • training für anfänger • Training ohne Geräte • training zuhause • Traumkörper • übungen für anfänger • Übungen für zu Hause • Übungsreihen • verbessern • Vorbeugen • wenig • workout challenge anfänger • workout challenge for beginners • Workout zuhause • zeitsparend • Zuhause |
| ISBN-10 | 3-7423-1979-5 / 3742319795 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-1979-1 / 9783742319791 |
| Zustand | Neuware |
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