Trainingslehre. Makro- und Mesozyklusplanung - Stephanie Henke-von der Malsburg

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Trainingslehre. Makro- und Mesozyklusplanung (eBook)

Erstellung eines Krafttrainingsplans für einen 25-jährigen Mann

Stephanie Henke-von der Malsburg (Autor)

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2020 | 1. Auflage
GRIN Verlag
978-3-346-17308-9 (ISBN)

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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2015 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,4, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Die Arbeit thematisiert die Erstellung eines individuellen Krafttrainingsplans. Als erstes Trainingsmotiv wurde von der Testperson Muskelaufbau genannt, weswegen dies als Hauptziel festgelegt wird. Zudem bewerkstelligt der Proband die meiste Zeit sitzende Tätigkeiten. Die Steigerung des Körpergewichts durch Muskelaufbau stellt das erste Trainingsziel dar, welcher die Stabilisation in den Gelenken sowie die Stärkung der Rückenmuskulatur beinhaltet. Die Arbeit schließt mit einer Literaturrecherche zum Thema "Effekte des Krafttrainings bei Diabetes mellitus Typ-2" ab.

Erscheint lt. Verlag	27.5.2020
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport
Schlagworte	Bewegung • makrozyklusplanung • mesozyklusplanung • Sport • Trainingslehre
ISBN-10	3-346-17308-9 / 3346173089
ISBN-13	978-3-346-17308-9 / 9783346173089

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