The CBT Workbook for Perfectionism
Evidence-Based Skills to Help You Let Go of Self-Criticism, Build Self-Esteem, and Find Balance
Seiten
2020
|
Large type / large print edition
ReadHowYouWant (Verlag)
978-0-3693-3245-5 (ISBN)
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978-0-3693-3245-5 (ISBN)
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This evidence-based workbook offers real strategies based in cognitive-behavioral therapy (CBT) to help readers overcome perfectionism and create a more balanced perspective. Readers will identify the causes of their perfectionism, discover how perfectionism is negatively impacting their lives, and gain invaluable skills for cultivating self-compassion toward themselves and others.
| Erscheint lt. Verlag | 24.1.2020 |
|---|---|
| Verlagsort | Richmond, BC |
| Sprache | englisch |
| Maße | 156 x 234 mm |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Psychologie |
| Geisteswissenschaften ► Psychologie ► Angst / Depression / Zwang | |
| ISBN-10 | 0-3693-3245-8 / 0369332458 |
| ISBN-13 | 978-0-3693-3245-5 / 9780369332455 |
| Zustand | Neuware |
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