Pilates

Übungen für zu Hause

Anja Breuer (Autor)

Audio-CD

2019 | 1. Auflage
Verlag Herder
978-3-451-35230-0 (ISBN)

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Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper! Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers werden trainiert, immer auf Basis eines stabilen Körperzentrums, dem sog. Powerhouse. Dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln verbessern sich bei regelmäßigem Training die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei wird besonderen Wert gelegt auf die Körperwahrnehmung, Kontrolle und Atmung. Diese intensive Körperarbeit bringt innere Entspannung und Ausgeglichenheit - ein guter Beitrag zur Work-Life-Balance!

Anja Breuer ist Physiotherapeutin mit den Schwerpunkten Manuelle Therapie und Sportphysiotherapie. Sie ist Teilhaberin von fortis®-Studio für Therapie und Training in Freiburg. Seit mehreren Jahren ist sie begeistert vom Pilates-Konzept und leitet wöchentlich mehrere Kurse.

Erscheinungsdatum	14.08.2019
Sprache	deutsch
Maße	150 x 150 mm
Gewicht	99 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Ästhetik • Beckenboden • Beckenbodentraining • Beweglichkeit • Bodybuilding • Entspannung • Fitness • Fitnesstraining • Fit werden • Gesundheit • Haltung • Körper • Körperbewusstsein • Körpergefühl • Kraft • Kraftaufbau • Muskelaufbau • Pilates • Pilates im Alltag • Pilates Übungen • Powerhouse • Prävention • Rehabilitation • Schönheit • Sport • Stabilität • Training • Trainingsmethode • Übungen
ISBN-10	3-451-35230-3 / 3451352303
ISBN-13	978-3-451-35230-0 / 9783451352300
Zustand	Neuware