Blick ins Buch

Fit ohne Geräte für Frauen Buch + DVD - Bundle

Trainieren mit dem eigenen Körpergewicht. Neuausgabe: Der Weltbestseller endlich in Farbe

Mark Lauren, Joshua Clark (Autoren)

Buch | Softcover

176 Seiten

2019
riva (Verlag)
978-3-7423-0917-4 (ISBN)

Lese- und Medienproben

Blick ins Buch (midvox)

Artikel merken

Mit seinem Trainingsprogramm Fit ohne Geräte hat Mark Lauren eindrucksvoll bewiesen, dass wir keinerlei neumodisches Equipment benötigen, um in kürzester Zeit topfit zu werden. Seine Methode des Bodyweight-Trainings nutzt nur das eigene Körpergewicht als Widerstand. Fit ohne Geräte für Frauen ist auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet: Drei- bis viermal pro Woche 30 Minuten trainieren genügt, um in Rekordzeit straffe Arme, schlanke Schenkel und einen flachen Bauch zu bekommen.

Mark Lauren war zertifizierter Sportausbilder beim amerikanischen Militär und hat in dieser Funktion über 700 Elitesoldaten auf ihren Einsatz bei Special Operations vorbereitet. Er ist ständig unterwegs und lebt überall dort, wo er als Trainer und Ausbilder gebraucht wird. Nebenbei trainiert er Triathlon und Muay Thai. Im Thaiboxen kämpft er auf Profiniveau. Seine Bücher und DVDs der Reihe Fit ohne Geräte sind allesamt weltweite Bestseller. Joshua Clark ist Personal Trainer und Buchautor. Für sein Buch Heart Like Water über den Hurrikan Katrina wurde er für den National Book Critics Circle Award nominiert. Er lebt in New Orleans.

Erscheinungsdatum	14.02.2019
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Maße	190 x 240 mm
Gewicht	620 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Abnehmen • abnehmen fitness • abnehmen übungen • abnehmen und muskelaufbau • aufbau muskel • Ausdauer • Ausdauertraining • Bauch Beine Po • bauch beine po training • Bauchmuskeln • Bauchmuskeltraining • Bauchtraining • bauch weg • Bestseller • Bodybuilding • bodybuilding frauen • bodybuilding trainingsplan • Bodyweight • bodyweight 2.0 • Bodyweight Training • Bodyweight training buch • brusttraining • Buch • Bücher • Buch mit DVD • Buch und DVD • Bundle • Calisthenics • Dave Asprey • draußen trainieren • effizient trainieren • Eigengewichtstraining • extreme bodybuilding • fat burning workouts • Fett abnehmen • Fett verbrennen • Fettverbrennung • Fitness • fitness bodybuilding • Fitnessbuch • Fitness Frauen • fitness plan • fitnessprogramm • Fitnessratgeber • Fitnesstraining • fitness trainingsplan • fitness übungen • Fitnessübungen • fit ohne Geräte • Fit ohne Geräte Bundle • Fit ohne Geräte für Frauen • Frau • Frauen • frauen bodybuilding • Frauen Fitness • frauen krafttraining • frauen workout • Ganzkörpertraining • gerätefrei • gymnastik übungen • HET • HIIT • Hit • Keine Hilfsmittel • Konditionstraining • Kraft aufbauen • Kraftausdauer • Kraftsport • Krafttraining • krafttraining frauen • Krafttraining ohne Geräte • krafttraining trainingsplan • Krafttraining Übungen • krafttraining zu hause • Kraftübungen • Mark Lauren • mit dem eigenen Körpergewicht • mit DVD • Muskelaufbau • muskel aufbauen • muskelaufbau frau • muskelaufbau geräte • muskelaufbau ohne geräte • muskelaufbau tipps • Muskelaufbautraining • muskelaufbau trainingsplan • muskelaufbau übungen • muskelaufbau zuhause • muskelmasse aufbauen • Muskeln • Muskeln aufbauen • Muskeltraining • Muskelwachstum • Natural Bodybuilding • ohne Geräte • Outdoortraining • Outdoor Training • Overcoming Gravity • Ratgeber • Rückentraining • schnell muskeln aufbauen • The Bulletproof Diet • total body workout • Training • training abnehmen • Trainingsplan • trainingsplan abnehmen • trainingsplan anfänger • trainingsplan erstellen • trainingsplan fitnessstudio • trainingsplan für anfänger • trainingsplan für zuhause • trainingsplan muskelaufbau • Trainingsprogramm • Trainingsratgeber • Training zu Hause • überall trainieren • Überall und in kurzer Zeit durchführbar • Übungen • UET • Videos • Weltbestseller • women's fitness • Workout • workout routine • workouts frauen • workouts für frauen • zu Hause trainieren
ISBN-10	3-7423-0917-X / 374230917X
ISBN-13	978-3-7423-0917-4 / 9783742309174
Zustand	Neuware