Metodología y técnicas de atletismo (eBook)
475 Seiten
Paidotribo (Verlag)
978-84-9910-809-4 (ISBN)
Se comienza con la historia y evolución de este deporte junto con las características de cada una de las especialidades atléticas y su técnica; a continuación se estudia la actividad física y el funcionamiento del cuerpo humano para introducir los principios del entrenamiento; luego, se presentan los fundamentos de biomecánica que se aplican en atletismo para poder así analizar los sistemas de entrenamiento y su adaptación en la infancia y pubertad.
Se desarrollan las actividades básicas para el primer nivel de aprendizaje y seguidamente la iniciación específica en las especialidades atléticas. Se expone cómo evaluar el proceso de aprendizaje y la programación de la temporada. Por último, completan el contenido del libro un capítulo de medicina deportiva y otro dedicado a la psicología del deporte. Las explicaciones y ejemplos se acompañan de numerosas series de fotografías y dibujos que ilustran la ejecución correcta de las técnicas y muestran los errores más frecuentes.
Joan Rius Sant - Licenciado en ciencias de la Actividad Física y del Deporte en INEF Madrid/Barcelona. - Entrenador nacional de atletismo - Doctorando en Antropología Urbana. - Catedrático de E.F. en educación secundaria.
Introducción.
Capítulo primero: ¿Qué es el atletismo?
• Las especialidades atléticas
• La federación de atletismo
• La pista de atletismo
• Evolución de los sistemas de entrenamiento
• Evolución de los materiales
• Evolución de las especialidades atléticas
• Historia y evolución de los récords mundiales
Capítulo segundo: Las especialidades atléticas y su técnica
• Las carreras
• La marcha atlética
• Los saltos
• Los lanzamientos
Capítulo tercero: Actividad física y funcionamiento del cuerpo humano
• El aparato locomotor– Desarrollo de la capacidad de fuerza en los niños
• Introducción a la fisiología del esfuerzo
• El sistema nervioso
• La velocidad
• La movilidad articular
• Las cualidades psicomotrices
Capítulo cuarto: Los principios del entrenamiento
• Definición y terminología básica
• Los contenidos del entrenamiento
• Los principios del entrenamiento
• Periodización del entrenamiento
• El entrenamiento en preguntas y respuestas
Capítulo quinto: Fundamentos de biomecánica aplicados al atletismo
• ¿Qué es la biomecánica?
• Principios biomecánicos
• Biomecánica de las especialidades atléticas
Capítulo sexto: Los sistemas de entrenamiento y su adaptación en la infancia y pubertad
• El calentamiento
• Los sistemas continuos
• Los sistemas de carrera fraccionados
• Musculación y flexibilidad
• Los sistemas combinados de carrera
• Entrenar en la playa
• Efectos del entrenamiento sobre los parámetros fisiológicos
Capítulo séptimo: Fundamentos metodológicos
• Diferentes formas de iniciación deportiva
• Edad óptima de iniciación en el atletismo
• Alternativas al modelo tradicional de competición infantil
• Clasificación de las especialidades atléticas en función de su complejidad
• Diseño de tareas y actividades
• Planificación del entrenamiento infantil a largo plazo
Capítulo octavo: Actividades básicas. Primer nivel de aprendizaje
• Construir una actividad o juego eficaces
Capítulo noveno: Iniciación específica en las especialidades atléticas. Segundo nivel de aprendizaje
• Didáctica de la carrera
• Didáctica de la marcha
• Didáctica de los saltos
• Didáctica de los lanzamientos
Capítulo décimo: Evaluación del proceso de aprendizaje
• Evaluación del proceso de aprendizaje
• Objetivos y actividades clave por pruebas y por edades
Capítulo undécimo: Programación de la temporada
• La infancia
• La prepubertad
• La pubescencia
Capítulo duodécimo: El médico deportivo. Preguntas y respuestas
Capítulo decimotercero: Psicología del deporte y deporte de iniciación
• Introducción
• Características generales del desarrollo infantil: etapas evolutivas
• El triángulo deportivo: la familia, el educador deportivo y el atleta
• Bibliografía específica del capítulo
Epílogo
Bibliografía básica comentada
Bibliografía general consultada
El atletismo en la red
| Erscheint lt. Verlag | 5.12.2018 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Atletismo |
| Verlagsort | Badalona |
| Sprache | spanisch |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen |
| Schlagworte | actividad • atleta • atletismo • correr • deporte • Disciplina • ejercicio • enseñanza • enseñar deporte • Entrenador • entrenamiento • entrenar • Running • técnica |
| ISBN-10 | 84-9910-809-1 / 8499108091 |
| ISBN-13 | 978-84-9910-809-4 / 9788499108094 |
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EPUB (Adobe DRM)Größe: 77,2 MB
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