501 Intensiv Intervall Übungen

Funktionelle Schritte verbessern Ihre Stabilität, Flexibilität und Ausdauer, steigern IhreAerobic-Fitness und helfen beim Muskelaufbau. Kraftübungen steigern Ihre Kraft,erhöhen die Herzfrequenz und fördern so Ihre Kondition. Jede Übung beinhaltetlehrreiche Abbildungen und klare, detaillierte Anweisungen. Jeder Übungstyp bietetinformative anatomische Illustrationen, die sowohl die primär als auch die sekundärarbeitenden Muskeln hervorheben. Zudem gibt es Tipps zur richtigen Haltung, um einsicheres und effizientes Training sicherzustellen.