Das Bento-Box-Kochbuch
Meal Prep auf Japanisch
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Bento-Boxen sind die japanische Form der Tupperware und bieten oft mehrere Fächer für verschiedene Speisen. Sie eignen sich ideal, um leckere und gleichzeitig gesunde Mahlzeiten zum Mitnehmen vorzubereiten, die auch noch hübsch aussehen und Appetit machen. So umgehen Sie ungesundes Kantinenessen und Fast Food. Dieses Kochbuch enthält 46 Bento-Menüs und insgesamt 200 Rezepte aus der japanischen ebenso wie der westlichen Küche, zum Beispiel eine Teriyaki-Hackfleischbällchen-Box oder Fisch-Bento mit Käsegratin und japanisches Tamagoyaki-Omelette. Zudem gibt es zahlreiche vegetarische, vegane und Low-Carb-Varianten sowie Express-Boxen, die in weniger als 15 Minuten fertiggestellt sind.
Makiko Itoh wurde in Tokio geboren und wuchs in Japan, England und den USA auf. Nach vielen Jahren in New York zog sie in die Schweiz. Seit 2003 betreibt sie sehr erfolgreich Just Hungry, einen Blog zum Thema japanisches Essen, seit 2007 auch den Blog Just Bento, der sich speziell mit Bento-Boxen beschäftigt. Von ihr ist im riva Verlag bereits das Buch Bento für jeden Tag erschienen.
| Erscheinungsdatum | 01.11.2018 |
|---|---|
| Verlagsort | München |
| Sprache | deutsch |
| Maße | 190 x 240 mm |
| Gewicht | 404 g |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Grundkochbücher |
| Sachbuch/Ratgeber ► Essen / Trinken ► Themenkochbücher | |
| Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Ernährung / Diät / Fasten | |
| Schlagworte | Abendessen • abendessen gesund • abendessen rezepte • Abnehmen • abnehmen am bauch • abnehmen bauch • abnehmen Diät • abnehmen ernährung • abnehmen ernährungsplan • Abnehmen leicht gemacht • abnehmen low carb rezepte • abnehmen mit genuss • abnehmen mit low carb • Abnehmen ohne Hunger • abnehmen schnell • abnehmen Sport • abnehmen tipps • abnehmplan • Abnehmprogramm • Abnehmtipps • Anleitungen • ausgewogene Ernährung • Backen • Backrezepte • bauch abnehmen • Bauchfett • bauchfett weg • bauch weg • bentgo box kinder • bentgo lunchbox kinder • bento box • Bentobox • Bento-Box • bento box brotdose • bento box für kinder • bentobox kids • bento box kind • bento box kinder • bento box lunchbox • bento box rezepte • bento dose • bento kids • bento kinder • bento kochbuch • bento lunch box • bento lunchbox • bentp • besser essen • boxen essen • boxen in essen • brotdosen für erwachsene • brunch rezepte • Buch • Bücher • bücher low carb • buch low carb • carb low • Das große 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| ISBN-10 | 3-7423-0646-4 / 3742306464 |
| ISBN-13 | 978-3-7423-0646-3 / 9783742306463 |
| Zustand | Neuware |
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