Die besten Intensitätstechniken für maximalen Muskelaufbau

Wissenschaftliche Erkenntnisse und praktische Tipps

Jürgen Gießing (Autor)

Buch | Softcover

184 Seiten

2017
BoD – Books on Demand (Verlag)
978-3-7448-0974-0 (ISBN)

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Training muss intensiv genug sein, um die erforderliche Reizschwelle zu überschreiten. Im Trainingsalltag ist es aber nicht immer leicht, das Optimum aus jedem Satz herauszuholen. Hierfür wurden die Intensitätstechniken entwickelt.
In diesem Buch finden Sie einen Überblick über alle wissenschaftlich untersuchten und in der Praxis bewährten Intensitätstechniken.
Die Anwendung der besten Intensitätstechniken ermöglicht es Ihnen:
- mehr Abwechslung in Ihr Training zu bringen
- ohne Trainingspartner bis zum Muskelversagen zu trainieren
- die Intensität Ihres Trainings auf eine neue Stufe zu heben
- Phasen der Stagnation zu überwinden
- Ihre derzeitigen Leistungsgrenzen zu durchbrechen

Prof. Dr. Dr. Jürgen Gießing ist Sportwissenschaftler mit dem Arbeitsbereich Trainingslehre und Sportmedizin. Er forscht seit Jahren zum Muskeltraining und seinen gesundheitsfördernden Wirkungen.

Erscheinungsdatum	14.09.2017
Sprache	deutsch
Maße	170 x 220 mm
Gewicht	329 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Allgemeines / Lexika
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Bodybuilding • Intensitätstechniken • Krafttraining • Leistungszuwachs • Muskelaufbau • Sport: Training und Coaching
ISBN-10	3-7448-0974-9 / 3744809749
ISBN-13	978-3-7448-0974-0 / 9783744809740
Zustand	Neuware