Running Fitness - From 5K to Full Marathon (eBook)

(Autor)

eBook Download: EPUB
2015
182 Seiten
Grosvenor House Publishing (Verlag)
978-1-78148-456-2 (ISBN)

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Running Fitness - From 5K to Full Marathon - David Ross
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Running Fitness presents a structured and practical training guide aimed at a large portion of the running community, including beginners and those looking to improve in the sport. Author David Ross, a runner of many years experience, provides a training path that develops running capability from a simple 5K race up to full marathon, whilst making the sport easily accessible to those who wish to enjoy many years of fulfilment, success and longevity. Learn about warm-up and cool-down drills, speed and hill training, long runs, race pace, recovery and rest, plus cross training, core fitness, diet and energy supplements.
Erscheint lt. Verlag 20.2.2015
Verlagsort London
Sprache englisch
Themenwelt Sachbuch/Ratgeber Sport Leichtathletik / Turnen
ISBN-10 1-78148-456-2 / 1781484562
ISBN-13 978-1-78148-456-2 / 9781781484562
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