Progressive Muskelentspannung - Prof. Dr. Friedrich Hainbuch

Blick ins Buch

Progressive Muskelentspannung (eBook)

Prof. Dr. Friedrich Hainbuch (Autor)

eBook Download: EPUB

2015 | 1. Auflage
80 Seiten
Gräfe und Unzer (Verlag)
978-3-8338-4721-9 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Frei von Verspannungen mit Progressiver Muskelentspannung Durch Anspannung zur Entspannung - das scheinbar widersprüchliche Motto der Progressiven Muskelentspannung nach Jacobson hält, was es verspricht. Wer diese leicht erlernbare Technik beherrscht, der kann ganz einfach und äußerlich unbemerkt körperliche und seelische Spannungen lösen. Der GU Ratgeber Progressive Muskelentspannung enthält neben einer fundierten Einführung ins Thema ein Basisprogramm, das alle wichtigen Grundübungen umfasst. Ein vertiefendes Aufbauprogramm, das sich leicht in den Alltag integrieren lässt, wird ergänzt durch Atemübungen aus dem Taji Qigong. Diese raffinierte Kombination erweitert und vertieft die Entspannung und rundet das Übungsprogramm ab. Und damit rasch erste Erfolge spürbar werden, sind Streaming Audio-Dateien mit angeleiteten Übungen online inklusive!

Hinweis zur Optimierung
Impressum
Wichtiger Hinweis
Alle Übungsanleitungen auch online
Progressive Muskelentspannung
Entspannen, ausruhen, Kraft tanken
Das Basis-Programm
Das Aufbauprogramm
Bücher und Adressen, die weiterhelfen
Entspannung im Alltag
Die Multimediainhalte zum Buch
Die Übungsprogramme
Dank des Autors
Über den Autor

Erscheint lt. Verlag	4.3.2015
Reihe/Serie	Alternativheilkunde
	GU Entspannung
	GU Entspannung
	GU Multimedia Körper, Geist & Seele
	Körper, Geist & Seele
Verlagsort	München
Sprache	deutsch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Entspannung / Meditation / Yoga
Schlagworte	Achtsam • Achtsamkeit • Achtsamkeitsübungen • Alltag • Anspannung • Atmung • Autogenes Training • Autosuggestion • Bandscheibenvorfall • Depression • Einfache • einfache Entspannungsübungen Entspannungstechniken • Entspannen • Entspannung • Entspannungstechniken • Entspannungsübungen • Entspannungsverfahren • Gelassenheit • Grundübungen • GU • innere Ruhe • Jacobson • Krafttraining • Lebenshilfe • MBSR • Meditation • Meditationsübungen • Mindfulness • Muskel • Muskelentspannung • Muskelentspannung nach Jacobson • Muskeln • Muskulatur • nach • Progressive Muskelentspannung • Progressive Muskelrelaxation • Psychologie • Psychotherapie • Ratgeber • Relaxen • Relaxen Meditation entspannen GU • Rückenschmerzen • Schulterschmerzen • Selbsthilfe • Selbsthypnose • Stress • Stressbewältigung • Stressmanagement • Techniken • Techniken zum Entspannen Relaxen Meditation • Therapie • Training • Verhaltenstherapie • Verspannungen • Wellness • Wirbelsäule • ZUM
ISBN-10	3-8338-4721-2 / 3833847212
ISBN-13	978-3-8338-4721-9 / 9783833847219

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Größe: 17,6 MB

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