Blick ins Buch

7 Minutes to Fit (eBook)

50 Anytime, Anywhere Interval Workouts

Brett Klika (Autor)

eBook Download: EPUB

2015
160 Seiten
Chronicle Books Llc (Verlag)
978-1-4521-4149-7 (ISBN)

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Ebook-Leseprobe (EPUB)

Whether you have just a few minutes to dedicate to exercising or are looking for a daily routine, 7 Minutes to Fit has a plan that will work for you!Rooted in scientific research about the benefits of high intensity interval training, this book features 50 illustrated interval circuits that only require a chair and your body weight to complete. Award-winning personal trainer Brett Klika provides step-by-step explanations of basic exercise movements paired with helpful illustrations so you can get started moving your way to a healthier, more energized body. With circuits devoted to full body, arms, legs, and core, 7 Minutes to Fit is all you need for a quick and effective workout.

Erscheint lt. Verlag	10.2.2015
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
ISBN-10	1-4521-4149-5 / 1452141495
ISBN-13	978-1-4521-4149-7 / 9781452141497

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