Triathlon for Masters and Beyond - Stokell Ian Stokell

Triathlon for Masters and Beyond (eBook)

Optimised Training for the Masters Athlete

Stokell Ian Stokell (Autor)

eBook Download: EPUB

2014
192 Seiten
Bloomsbury Publishing (Verlag)
978-1-4729-0246-7 (ISBN)

Triathlon for Masters and Beyond looks at the physiological changes experienced by athletes over 40.Many more of us are taking on the challenge of triathlon in our 40s and 50s, and above. Masters athletes include any athlete over 40 years old. Irrespective of fitness levels the scientific impacts of ageing can affect your performance and need to be acknowledged to help you continue to get the most out of your training. Taking these variables into account it is packed with tailored information and advice, equipping you with the knowledge to train harder and stronger to reach your fitness goals.Includes:- motivation and goal setting- planning and preparation- training programmes and schedules- muscles and injury prevention- nutrition and fuel- pre-race preparation- race day- recoveryThis is an essential companion for any Masters athlete wishing to improve their triathlon results.

Erscheint lt. Verlag	9.10.2014
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie ► Lebenshilfe / Lebensführung
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
ISBN-10	1-4729-0246-7 / 1472902467
ISBN-13	978-1-4729-0246-7 / 9781472902467

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