Handbuch Functional Training
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-89899-876-5 (ISBN)
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Dieses Training ist einfach, schnell, macht Spaß und es wird Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern. Funktionales Training ist eine wissenschaftliche Methode des Trainings die überall angewendet werden kann, egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio.
Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst werden im theoretischen Teil die Grundlagen des Funktionalen Trainings klärt. Im zweiten, praktischen Teil finden Sie sowohl Übungen mit dem eigenen Körpergewicht als auch mit verschiedenen Geräten (wie z. B. Sandsack, Medizinball, Kettlebells). Im abschließenden Teil werden spezifische Trainingsprogramme für bestimmte Ziele u. a. für Kraftsteigung, Muskelaufbau oder Gewichtsreduktion vorgestellt.
Guido Bruscia ist ein in Italien und darüber hinaus bekannter Trainer für funktionales und Kettlebell Training. Er ist technischer Leiter der Functional Training School, Lehrer an Bildungseinrichtungen für Fitness und Bodybuilding, Personal Trainer und Fitnesscoach. Er hat mehrere erfolgreiche Bücher geschrieben.
Buchtipps Handbuch Functional Training Entdecken Sie das funktionelle Training, wie Sie es noch nie gesehen oder erlebt haben. Dieses Training ist einfach, schnell, machht Spaß und es wird Ihre Gesundheit und Ihre Fitness verbessern. Funktionelles Training ist eine wissenschaftliche Methode für das individuelle Training, egal ob zu Hause, draußen oder im Fitnessstudio. Das Buch ist in drei Teile unterteilt: Zunächst wird im theoretischen Teil das "Warum" erklärt, dem das Funktionelle Training zugrunde liegt. Im zweiten, praktischen Teil finden Sie Übungen mit dem eigenen Körpergewicht sowie mit verschiedenen Geräten (z.B. Sandsack, Medizinball, Kettlebells). Im abschließenden Teil werden verschiedene Traningsprogramme vorgestellt, mit denen Sie Ihr Ziel erreichen können und z.B. Ihre Kraft steigern oder abnehmen können. Sport InForm - 1/2015
| Übersetzer | Jürgen Schiffer |
|---|---|
| Sprache | deutsch |
| Original-Titel | Allenamento Funzionale - Manuale scientifico |
| Maße | 196 x 254 mm |
| Gewicht | 1505 g |
| Einbandart | Paperback |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding |
| Schlagworte | Bodyweight • draußen • eigenes Körpergewicht • Fitnesstraining • Functional Training • funktionelles Training • Gesundheit und Fitness verbessern • Gewichtsreduktion • im Fitnessstudio • Kettlebells • Kraftsteigerung • Medizinball • mehr als 150 Übungen • mit eigenem Körpergewicht • mit Geräten • Muskelaufbau • ohne Geräte • Sandsack • Training • Trainingspläne • wissenschaftliche Einführung in Grundlagen des funktionellen Training • zu Hause |
| ISBN-10 | 3-89899-876-2 / 3898998762 |
| ISBN-13 | 978-3-89899-876-5 / 9783898998765 |
| Zustand | Neuware |
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