Tai Chi - Qi Gong in 18 Bewegungen

Sanfte, fließende Bewegungen, filigran und leicht, als ob nicht die geringste Anstrengung darin steckte - das ist Qi Gong. Der Übungsteil ist für die zweite Auflage völlig neu fotografiert und gestaltet worden. Vier Poster mit für die Übungen charakteristischen Abbildungen ergänzen das Buch.

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Sanfte, mit dem Atem fließende Bewegungen, anmutig wie ein Tanz, filigran und leicht, als ob in dieser Bewegungskunst nicht die geringste Anstrengung steckte ? das ist Qi Gong. Konzentration auf die eigene innere Mitte, Harmonie und Regeneration, Tag für Tag ganz einfach zu praktizieren, am besten in freier Natur, so wie es in China seit vier Jahrtausenden geschieht. Kranke und Gesunde haben ihre Freude am Qi Gong: Schönheit und Schlichtheit dieser Bewegungskunst verbinden sich mit praktischem Nutzen und tragen zur Pflege der Lebenskraft Qi bei.