Funktionelles Krafttraining für Triathleten (eBook)
144 Seiten
Meyer & Meyer (Verlag)
978-3-8403-0946-5 (ISBN)
Die funktionellen Übungen verbessern signifikant die Leistungsfähigkeit des Athleten, indem sie den Körper in allen Bewegungsebenen trainieren, die Stabilität verbessern und das neuromuskuläre System in Gang setzen.
Sehr detaillierte Anleitungen mit anschaulichen Bildern zeigen dem Leser, wie er die funktionellen Übungen sinnvoll in seinen Trainingsplan einfügen kann. Die Übungsformen passen beliebig in jede Trainingsphase, so dass sofort mit dem Krafttraining begonnen werden kann.
Ingrid Loos Miller ist eine zugelassene Trainerin bei der USAT (USA Triathlon, amerikanischer Triathlon-Verband); sie ist Sporternährungsberaterin und aktive Triathletin. Mit Hilfe von Jim Herkimer, Co-Autor dieses Buches und Athletiktrainer, hat sie es geschafft, mehrere Marathons und Ironmans zu bewältigen. Loos Miller lebt und coacht in Südkalifornien. Jim Herkimer ist ein zugelassener Athletiktrainer und Physiotherapeut. Er verfügt über langjährige Erfahrung im Konditionstraining, in funktioneller Rehabilitation und Übungsanleitung. Herkimer ist leitender Direktor der Sports Conditioning and Rehabilitation (SCAR)-Praxis in Orange, Kalifornien.
| Erscheint lt. Verlag | 4.7.2012 |
|---|---|
| Reihe/Serie | Ironman Edition | Ironman Edition |
| Zusatzinfo | in Farbe |
| Sprache | deutsch |
| Original-Titel | Functional Strenght for Triathletes |
| Themenwelt | Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen |
| Schlagworte | ganzjähriges Übungsprogramm • Handbuch • Leistung • Stabilität • Triathlon |
| ISBN-10 | 3-8403-0946-8 / 3840309468 |
| ISBN-13 | 978-3-8403-0946-5 / 9783840309465 |
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