Blick ins Buch

Das 8-Minuten-Anti-Stress-Workout

Boris Schwarz, Norbert Lochmann (Autoren)

Buch | Softcover

160 Seiten

2013
Motorbuch (Verlag)
978-3-613-50739-5 (ISBN)

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Titel erscheint in neuer Auflage

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Fabelhaft fit in 8 Minuten täglich

Boris Schwarz, Norbert Lochmann

2016

Buch | Softcover

14, ⁹⁵ €

zur Neuauflage

Der Personaltrainer Boris Schwarz bietet mit dem 8-Minuten-Anti-Stress-Workout ein praxiserprobtes Konzept zur Stressbewältigung an.

Das Thema Stress und seine möglichen Folgen sind in den Medien wie im Alltagsleben präsent; stressinduzierte Krankheiten bis hin zum Burnout sind ein vieldiskutiertes Thema. Der Gesundheitsexperte Boris Schwarz bietet mit dem »8-Minuten-Anti-Stress-Workout« ein praxiserprobtes Konzept zur Stressbewältigung an. Kernpunkt des Buches ist ein ausführliches Trainingsprogramm, bestehend aus Körpergewichtsübungen, welche mit wenig Aufwand und ohne Geräte quasi überall durchgeführt und auch in den Alltag von Berufstätigen integriert werden können.

Boris Schwarz ist Gesundheitsexperte und Top-Speaker. Er nutzt seine Expertise aus rund 20 Jahren Coaching-Erfahrung, um Menschen aufzuzeigen, wie sie durch eine optimierte Ernährungs- und Bewegungsweise zu besserer Gesundheit kommen. Mit seinen Vorträgen motivierte er bereits mehrere Tausend Zuhörer zu einem gesünderen Lebensstil und zeigt ihnen, wie sie mit ein paar Tricks und Kniffen leistungsfähiger werden und bleiben. Unter anderem hat er im Rahmen dieser Tätigkeiten seine erfolgreiche und in der Praxis erprobte "8-Diamanten-Strategie" sowie das "8-Minuten-Anti-Stress-Workout" entwickelt. Norbert Lochmann ist Fotograf mit Schwerpunkt Sport.

Erscheint lt. Verlag	30.9.2013
Sprache	deutsch
Maße	170 x 210 mm
Gewicht	415 g
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
Schlagworte	Burnout • Distress • Eustress • Fitness • Fitnesstraining • HIIT-Training • Körpergewichtstraining • Prävention • Sport • Stress • Stressbewältigung • Stressmanagement, Stressreduktion • Tabata-Training • Training ohne Geräte • Zirkeltraining
ISBN-10	3-613-50739-0 / 3613507390
ISBN-13	978-3-613-50739-5 / 9783613507395
Zustand	Neuware