Richtig Schwimmen

Michael Hahn leitet an der Fakultät für Sport- und Gesundheitswissenschaft der TU München den Bereich Angewandte Sportwissenschaft und das Fach Schwimmen. In seiner aktiven Zeit konnte er in den 1980er-Jahren mehrere Deutsche Meisterschaften und Rekorde über 200 m Lagen erringen und an internationalen Meisterschaften teilnehmen. Sein Wissen gibt er als Mitglied des Lehrstabs im Bayerischen Schwimmverband seit vielen Jahren an junge Trainer sowie in beratender Funktion an Spitzenschwimmer und -triathleten weiter.x0Dx0A

Deckblatt
Inhaltsverzeichnis
Ein paar Worte zuvor
Das Grundlagenwissen
Die Physik des Schwimmens
Lehren und Lernen leicht gemacht
Übungshilfen zur Erleichterung des Trainings
Die Techniken in der Praxis
Die Elemente der Wassergewöhnung
Das Kraulschwimmen
Das Brustschwimmen
Das Rückenkraulschwimmen
Das Schmetterlingsschwimmen
Das Starten
Das Wenden
So trainieren Sie richtig
Die theoretischen Grundlagen
Die Durchführung des Schwimmtrainings
Die Planung einer Trainingseinheit
Beispiele für Trainingseinheiten
Das Krafttraining
Das Beweglichkeitstraining
Schwimmen und Gesundheit
Fitness tanken in allen Stilarten
Kann man sich beim Schwimmen verletzen?
Die Verbesserungen des Organsystems
Stichwortverzeichnis
Literaturempfehlungen
Über den Autor/Impressum