Licht auf Pranayama

Pranayama, die Atemschule des Yoga, befähigt uns zu einer Kontrolle der Emotionen, die zu innerem Gleichgewicht, Konzentrationsfähigkeit und heiterer Gelassenheit in allen Lebenslagen führt. Pranayama ist die Brücke, über die der Yoga-Praktizierende aus dem Bereich körperlicher Übungen in den der geistigen Entwicklung fortschreitet.
B. K. S. Iyengar stellt die 14 Grundmethoden des Pranayama vor und führt uns in sorgsam aufeinander abgestimmten Schritten von den einfachsten zu den anspruchsvollsten Techniken. Über 200 Abbildungen und nach verschiedenen Schwierigkeitsgraden zusammengestellte Übungsprogramme ermöglichen es dem Praktizierenden, die Atemschule des Yoga nachzuvollziehen und deren erstaunliche Wirkung an sich selbst zu erfahren.