Run Smart (eBook)

Using Science to Improve Performance and Expose Marathon Running s Greatest Myths

John Brewer (Autor)

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2017
192 Seiten
Bloomsbury Publishing (Verlag)
978-1-4729-3970-8 (ISBN)

Renowned marathon expert and leading sports scientist Professor John Brewer reveals why many of the concepts surrounding marathon training and running are wrong - and suggests how the latest sports science research transforms the way marathons should be approached.Run Smart uses the latest scientific research to show how preparing for, and running, marathons can be made easier, and in doing so challenges many of the myths that surround marathon running. The book will draw on the author's experience as one of the UK's leading sports scientists, his extensive research background in marathon running, and his experience as a marathon runner, to provide credible advice to runners to support their preparation for a marathon.The book will challenge many current concepts, myths and ideas, and provide science-based alternatives in areas such as training and nutrition that will optimise and ease a runner's preparation for, and completion of, the 26.2 mile distance.This highly accessible book will use the latest scientific findings to support new runners training for their first marathon and help more experienced athletes improve and train smarter.

Erscheint lt. Verlag	21.9.2017
Vorwort	Greg James
Sprache	englisch
Themenwelt	Sachbuch/Ratgeber ► Gesundheit / Leben / Psychologie
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Fitness / Aerobic / Bodybuilding
	Sachbuch/Ratgeber ► Sport ► Leichtathletik / Turnen
	Medizin / Pharmazie ► Gesundheitsfachberufe ► Diätassistenz / Ernährungsberatung
ISBN-10	1-4729-3970-0 / 1472939700
ISBN-13	978-1-4729-3970-8 / 9781472939708

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