Diabetes. Kompakt-Ratgeber

Dr. med. Eberhard J. Wormer studierte Germanistik, Geschichte, Sozialwissenschaften und Medizin. Nach der Approbation und Promotion arbeitete er als Arzt und in medizinischen Verlagen. Dr. Wormer lebt in München und ist heute als Journalist, Buchautor und Herausgeber tätig. Bevorzugte Arbeitsgebiete sind Ratgeber und Handbücher, Lexika sowie fachbezogene Publikationen zu den Themen Medizin, Gesundheit, Naturwissenschaft, Medizingeschichte und Biografien. Er veröffentlichte bereits zahlreiche Gesundheitsratgeber für ein Millionenpublikum; inhaltliche Schwerpunkte legt er dabei unter anderem auf Herz-Kreislauf, Psyche, Ernährung, Naturheilkunde, gesunde Bewegung und Schmerz. Im Mankau Verlag von ihm erschienen sind u. a. die Ratgeber "Grüne Antibiotika" (zusammen mit Stephen H. Buhner), "Darmpilze - heimliche Krankmacher", "Fibromyalgie" und "Tinnitus".

((INHALT))

GRUNDLAGEN

Diabetes mellitus
- Diabetes Typ 1
- Diabetes Typ 2

Diabetes mellitus erkennen
- Blutzuckertests

Risikofaktoren entschärfen
- Zeit zum Umdenken

EXTRA: Herzfrequenzvariabilität und Diabetes

Nährstoffwerte im Blick behalten
- Vitamin-C-Mangel
- Vitamin-D-Mangel
- Eisenüberschuss

Medikamentöse Therapie
- Orale Antidiabetika
- Insulinarten
- Wirkmechanismen von Insulin

Insulinbehandlungen
- Konventionelle Insulintherapie (CT)
- Intensivierte Insulintherapie (ICT)
- Kombinationstherapie von Insulinen mit oralen Antidiabetika (BOT)

Insulingabe
- Spritzen und Insulinpens
- Insulinpumpen

WEGE ZU EINER GUTEN LEBENSQUALITÄT

Tests als Teil der Gesundheitsstrategie

Akutkomplikationen behandeln
- Hypoglykämie
- Ketoazidose
- Hyperosmolares Syndrom

Langzeitkomplikationen verhindern
- Nierenerkrankungen
- Gefäßerkrankungen
- Augenerkrankungen
- Nervenerkrankungen
- Fußprobleme

Bewegung und Sport
- Ideales Training

Entspannungsübungen
- Atemmeditation
- Autogenes Training

ESSEN SIE SICH GESUND!

Das sollten Sie wissen
- Blutfettwerte
- Ihr Kalorienbedarf

LOGI – Abnehmen mit Genuss
- So funktioniert das LOGI-Prinzip
- Top Ten: LOGI-like essen
- LOGIsche Ernährungstipps

Gesunde Nährstoffe
- Vitamine, Antioxidantien und Mineralstoffe
- Kohlenhydrate
- Ballaststoffe
- Eiweiß
- Fette

Gutes Essen ist ein Lebenselixier
- Menü 1
- Menü 2
- Menü 3

Anhang
- Selbsthilfegruppen
- Literatur
- Register

((Ausschnitt aus dem ersten Teil „Grundlagen“)) INSULINGABE Insulin wird subkutan (in das Fettgewebe der Unterhaut) gespritzt. Von dort wird es ins Blut transportiert und zirkuliert schließlich im gesamten Körper. Häufig werden für diesen Zweck Insulinpens verwendet. Spritzen kommen nur noch selten zum Einsatz. Eine weitere Möglichkeit der Insulingabe sind Insulinpumpen. Hier erfolgt die Injektion weitgehend automatisch. Insulin ist in zwei Konzentrationen erhältlich: - U-40-Insulin in Fläschchen: Ein Milliliter enthalt 40 IE Insulin. - U-100-Insulin in Fläschchen oder Pen-Patronen: Ein Milliliter enthalt 100 IE Insulin. Je nach Insulintyp eignen sich verschiedene Körperregionen für Insulininjektionen. Verzögerungsinsulin wird am besten in den Oberschenkel oder in das Gesäß appliziert, weil es von dort aus langsamer ins Blut transportiert wird. Hingegen gelangt es vom Fettgewebe des Bauches aus schnell ins Blut. Aus diesem Grund eignet sich der Bauch zum Spritzen von kurzwirksamen Insulinen. SPRITZEN UND INSULINPENS Hat man die anfängliche Scheu vor Nadeln erst überwunden, ist das Spritzen kinderleicht und innerhalb einer Minute geschehen. Herkömmliche Spritzen haben zum Zweck der Insulingabe mehr oder weniger ausgedient und wurden von den praktischen Insulinpens verdrängt, die in den 1980er-Jahren eingeführt wurden. Ihre Handhabung ist unkompliziert, da in der Regel lediglich eine Patrone in den Pen eingesetzt wird. Die Patronen sind allerdings nicht standardisiert - gleiches gilt für die Pens. Das heißt, jeder Insulinanbieter vertreibt spezifische Pen-Modelle, die nur mit den firmeneigenen Patronen kompatibel sind. Insulin-Vorräte werden am besten in der Kühlschranktür bei zwei bis acht Grad gelagert. Angebrochene Pen-Patronen sind in der Regel vier bis sechs Wochen bei Raumtemperatur haltbar. Extreme Hitze oder Kältetemperaturen verträgt das Insulin aber trotzdem nicht, direkte Sonneneinstrahlung sollte vermieden werden. ACHTUNG: Verwechslungsgefahr bei Pens! Werden im Zuge der Insulintherapie zwei verschiedene Insuline gebraucht, gerät man gerade im Alltagsstress schnell durcheinander und appliziert versehentlich das "falsche" Insulin. Aus diesem Grund empfiehlt sich der Gebrauch von Pens in unterschiedlichen Farben und Formen.