Der Wegweiser durch die Depression

Dr. Christina M. Wiesemann arbeitet als Psychotherapeutin (für Verhaltenstherapie, Hypnose, EMDR und NPI) in eigener Praxis in München. Sie ist Begründerin der Neuro-Psychologischen Integration (NPI), einem neuen Therapieansatz zur Behandlung psychosomatischer Störungen. Als Autorin hat sie zahlreiche Selbsthilferatgeber verfasst.

Vorwort 101. Wie Depressionen das Erleben verändern 161.1 Was unterscheidet ein gewöhnliches Stimmungstief von einer Depression? 161.2 Die Erkrankung annehmen 221.3 Wie schwer ist meine Depression? 242. Den Ursachen auf der Spur 292.1 Der Einfluss der Gene 322.2 Die Bedeutung von aktuellen Lebensereignissen 352.3 Was die Lebensgeschichte beisteuert 382.4 Die Bedeutung neuronaler Strukturen 412.5 Der Mangel an Nervenbotenstoffen 472.6 Die Rolle körperlicher Krankheiten 532.7 Auch der Darm kann mitspielen 552.8 Warum bin gerade ich depressiv? 573. Medikamente und andere Therapien 613.1 Antidepressiva und was bei Einnahme zu beachten ist 613.2 Medikamentenkombinationen und ihre Gesundheitsrisiken 753.3 Pflanzliche Antidepressiva 773.4 Hormontherapie 773.5 Schlafentzugstherapie 803.6 Lichttherapie 823.7 Elektrokrampftherapie (EKT) 833.8 Transkranielle Magnetstimulation (TMS) 853.9 Hirnschrittmacher 864. Ambulante Behandlung oder Klinikaufenthalt? 875. Die verschiedenen Psychotherapien 935.1 Wie finde ich den passenden Psychotherapeuten? 975.2 Wegweiser durch den Psychotherapie-Dschungel 1005.3 Die Psychoanalyse und die tiefenpsychologisch fundierte Therapie 1045.4 Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) 1115.5 Die Gesprächspsychotherapie (GT) 1175.6 Die Interpersonelle Therapie (IPT) 1205.7 Das Cognitive Behavioral Analysis System of Psychotherapy (CBASP) 1225.8 Die Qual der Wahl oder welche Therapie wird am besten helfen? 1256. Neue Psychotherapieansätze 1286.1 EMDR Die Therapie von traumatischen Erinnerungen 1336.2 Energetische Psychotherapie: Die Akupressurtechniken 1376.3 Neuro-Psychologische Integration (NPI) Die Verschmelzung separater Fachdisziplinen zu einem Diagnose- und Therapieverfahren 1507. Möglichkeiten der Selbsthilfe 1637.1 Selbsthilfegruppen 1667.2 Gesunde Ernährung 1707.3 Das Bewegungstraining 1767.4 Religion und Beten 1867.5 Das Achtsamkeitstraining 1917.6 Akupressurtechniken der chinesischen Medizin 1938. Resümee und der Umgang mit Rückfällen 1998.1 Nicht sofort wieder voll durchstarten 2008.2 Das Rückfallrisiko reduzieren 2038.3 Auf Krisen vorbereitet sein 2058.4 Rechtzeitig vorsorgen 2148.5 Eigene Ressourcen nutzen und bewusst genießen 217Noch ein Wort zum Schluss 222Fachbegriffe aber verständlich 224Literaturverzeichnis 244Selbsthilfe-Ratgeber 252Stichwortverzeichnis 254Über die Autorin 260