Amor altert nicht (eBook)

Dr. med. Elisabeth Drimalla ist Fachärztin für Allgemeinmedizin und ärztliche Psychotherapeutin. Sie arbeitet als Einzel- und Gruppenpsychotherapeutin sowie als Paar- und Sexualtherapeutin in eigener Praxis in Hannover.

Cover 1
Title Page 4
Copyright 5
Table of Contents 6
Body 10
Vorwort 10
Nehmen Sie die Herausforderungen der Liebe im Alter an 10
1 Biologische Herausforderungen 14
1.1 Physiologische Veränderungen 14
Wie Sie diese annehmen und damit umgehen können 14
Körperliche Veränderungen der Frau 15
Körperliche Veränderungen des Mannes 16
Wie können Sie mit den Veränderungen umgehen? 18
1.2 Die häufigsten sexuellen Funktionsstörungen im Alter 21
Was Sie auf der körperlichen Ebene dagegen tun können 21
Erektionsstörung 21
Vorzeitiger Samenerguss 29
Sexuelle Lustlosigkeit 31
1.3 Krankheiten, die die Sexualität beeinflussen können 34
Wie Sie aus der Krise eine Chance machen 34
Brustkrebs 36
Prostatakarzinom 37
Darmkrebs 38
Gebärmutterhalskrebs 38
Endometrium(korpus-)karzinom 39
Depression 39
Arthritis/Arthrose 40
Parkinsonerkrankung 40
Diabetes mellitus 41
Koronare Herzkrankheit 42
Herzinfarkt 42
2 Psychosoziale Herausforderungen 46
2.1 Gesellschaftliche Normen und sexuelle Mythen 46
Wie Sie eigene Maßstäbe setzen 54
2.2 Stress im Alter 54
Was hilft und wie Sie sich gegenseitig unterstützen können 54
Was empfinden Sie als Stress? Und wie fühlen Sie sich dann? 54
Was bemerken Sie körperlich und psychisch bei sich, wenn Stress länger anhält? 55
Wie wirkt sich Stress auf Ihre Partnerschaft aus? 56
Was können Sie selbst tun, um mit Stress besser umgehen zu können? 56
Wie können Sie und Ihre Partnerin sich gegenseitig unterstützen? 60
2.3 Die verlorene Sprache der Liebe 70
Wie Sie diese wiederfinden 70
2.4 Die eingefahrene Paardynamik – wie Partner sich gegenseitig beeinflussen 81
Wie Sie Neues wagen: das Fremde im Anderen – ein Abenteuer 81
2.5 Achtsamkeit in der Paarbeziehung 88
Wie Sie Ihre Sinne schulen und Neues entdecken 88
2.6 Der Lusttrunk 94
Wie Sie ihn mixen 94
Angsttoleranz und Selbstvertrauen 94
Neugier 97
Liebe und Aggression im Dienste der Liebe 98
Kreativität 99
Fantasie 99
Lust am Verbotenen 101
Nachwort 107
Anhang 110
Anleitung für Zwiegespräche nach Michael Lukas Moeller 111
Partnerfragebogen: zum Wiederentdecken von Lust und Nähe 112
Fragebogen für Frauen zu den Sexualmythen 113
Fragebogen für Männer zu den Sexualmythen 116
Vorschläge und Anleitungen für Übungen 119
Anleitung zur Kegel-Übung 127
Sensualitätsübungen 128
Kontaktadressen 130
Dank 132
Literatur 133